Pentingnya Menjaga Kesehatan Pikiran Kita

Kondisi kesehatan tubuh yang sebenarnya menurut WHO yaitu mendapatkankesejahteraan secara fisik, sosial, dan mental bukan dengan sekedar mempunyai tubuh yang tidakberpenyakit ataupun cacat. Kesehatan yang sejati mencakup aspek-aspek yang lebih dalam dari hanya sekedar urusan  fisik, tetapi pikiran dan jiwa juga termasuk didalamnya. Para ahli kesehatan dunia sudah sangat yakin jika kita mempunyai pikiran yang positif dan sehat akan menjadikan proses penyembuhan sekaligus pengobatan suatu penyakit menjadi mudah.

Lewat pikiran yang sehat kita dapat mempunyai sebuah kehidupan berkualitas. Kita akan dapat menerima perubahan-perubahan yang sedang terjadi dalam kehidupan dan tetap berpandangan positif, kita dapat menciptakan sebuah hubungan yang harmonis antar sesama, kemudian mewujudkan keinginan kreatif melalui kerja, dan tentunya kita dapat menikmati indahnya hidup ini dengan lebih bermakna.Untuk tetap menjaga kesehatan tubuh, para ahli kesehatan menyarankan berbagai tips, contohnya dengan melakukan olahraga, memakan makanan bergizi dan sehat, dan lain sebagainya.

Berikut ini beberapa teknik penting menjaga kesehatan pikiran kita dengan cara yang sehat dan sederhana.

  1. Menjalani gaya hidup sehat.

Menjalani gaya hidup sehatMenu makanan yang dipilih harus seimbang, luangkan waktu istirahat yang cukup, melakukan aktivitas olahraga secara teratur, perhatikan jam kerja, berusahalah untuk menjauhi hal-hal yang dapat membuat diri anda cepat terlihat kusam, misalnya, mengkonsumsi  alkohol, merokok, bekerja tanpa istirahat, dan begadang untuk suatu hal yang tidak penting. Dengan demikian Anda sudah berhasil merawat tubuh serta menjaga pikiran tetap positif.

  1. Menciptakan hubungan sehat antara sesama.

Hubungan sehat selalu mempunyai landaskan saling dukung, kasih sayang, dan selalu memaafkan. Percayalah bahwa salah satu cara untuk dapat mengatasi stres yaitu dengan menjaga hubungan dengan orang-orang yang kita cintai. Hal Ini akan membuat hidup terasa lebih indah. Dengan menjaga hubungan tetap hamonis kita telah menjaga pikiran positif untuk lingkungan, pergaulan, dan kehidupan sehari hari.

  1. Gunakan pikiran Anda ke arah-arah baru.

Mempunyai pikiran yang sehat dan selalu aktif bergerak akan membuat kita penuh keinginan mempelajari hal-hal baru. Pikiran yang berhenti atau  tidak digunakan untuk menemukan sesuatu yang baru, diibaratkan seperti air, mudah busuk. Untuk itu, pelajarilah hal-hal yang baru, tumbuhkan keinginan dibenak orang lain. Ini akan membantu otak merangsang kreativitas dan gairah.

  1. Bekerjalah sebaik mungkin.

Kita menemukan arti dari peran kita di kehidupan nyata dengan bekerja, berkarya dan terus berupaya mewujudkan sesuatu dengan penuh daya. Orang yang bekerja merupakan orang yang optimis, bahwa semua yang ada dalam hidup ini akan selalu bergerak menuju pada perbaikan dan penyempurnaan. Hanya orang-orang  yang mampu berpikiran sehat yang dapat memberikan hasil kerjapositif.

  1. Menyadari keterbatasan pikiran.

Pikiran bukanlah satu-satunya alat yang dapat digunakan untuk mendapat sebuah jawaban dari setiap persoalan. Seringkali kita dituntutuntuk dapat mengerahkan kemampuan berimajinasi, atau kemapuan intuitif dalam diri kita untuk memutuskan sesuatu. Dengan Anda menyadari keterbatasan pikiran Anda, pikiran akan tetap sehat.

  1. Bermain, tertawa, dan kembangkan humor.

Orang yang sudah dikatakan matang secara kejiwaan selalu ditandai dengan kemampuannya dalam mengembangkan selera humor yang sehat dan tertawa. Hidup ini tak akan cukup jika dipandang terlalu serius. Tertawalah dengan lebih serius lagi. Tetap pertahankan kebugaran pikiran dengan cara bermain, bersenang-senang, dan menikmati keindahan dunia ini.

  1. Berdoa dan refleksikan diri.

Yang terakhir, jangan pernah takut untuk menyendiri dan merefleksikan diri. Melalui kegiatan meditasi,berdoa, ataupun relaksasi. Istirahat pikiran sejenak, dan temukanlah keheningan juga ketentraman yang sebenarnya untuk dapat melalui kegiatan ini. Anda dapat menemukan sebuah kekuatan yang baru di sana bukan untuk melemahkan pikiran, tetapi menjernihkan pikiran anda.

Leave A Comment...

*